Vivre mieux maintenant et pendant longtemps !


Fondamental coaching 

Une solution de coaching personnalisée à domicile et en ligne, au coeur du Lauragais.

Un concept unique pour booster votre capital santé : - de graisse + de muscle + de cardio.

Des séances d'une heure, ludiques, progressives et constamment variées pour atteindre vos objectifs !


Fondamental coaching C’est quoi ?

programme sportif individualisé


Basé sur des données scientifiques et mon expérience de terrain, ce programme sportif sera votre programme, créé pour vous et uniquement pour vous. En constante évolution suivant vos progrès.

Peu importe votre objectif (perte de poids, rééducation, affinement, tonification...)

 

Ce programme vous conduira là où vous voulez aller, soyez-en certain !

conseils alimentaires adaptés


Sans surprise ! Pour atteindre vos résultats, une alimentation équilibrée est un point de passage obligatoire.

De façon simple et efficace, nous mettrons en place ensemble les clés d’une alimentation optimale.

 

Pas de restriction, juste du bon sens et surtout du bon dans votre assiette !

séances personnelles     à domicile


Pendant une heure, je vous guide, vous corrige et vous encourage tout au long de la séance.

Pas besoin de matériel j’ai tout ce qu’il vous faut dans mon sac sans fond.

Possibilité de training en studio extérieur privé, là aussi tout le matériel nécessaire sur site.

 

Manque de motivation ? J’en ai aussi…



Comment ça marche ?

Séance bilan

 

Etablir votre capital santé.

Création de votre profil , test physique et bilan corporel complet (réalisé avec du matériel clinique professionnel).

 

Dans les jours suivant cette séance vous recevrez par mail votre bilan détaillé, avec vos objectifs et axes de travail.

 

C'est le début de votre réussite !

Création de votre programme

 

Sur cette partie, vous êtes tranquille, je m’occupe de tout.

Je mets tout mon savoir-faire en action pour réaliser le programme qui vous fera atteindre votre objectif à coup sûr !

Basé sur des méthodes ayant fait leurs preuves et mon expérience de terrain, vos séances vous ressembleront et vous guideront dans votre quête d'une meilleur santé.

Les séances

Séance d’1h constamment variée, vous ne ferez pas 2 fois la même séance. Je suis bien-sûr toujours à vos côtés pour vous guider,  vous corriger et vous encourager !

Le point fort ? Je m'adapte à vos horaires et disponibilités et interviens à votre domicile, en intérieur ou en extérieur, sur votre lieu de travail ou dans votre salle de sport préférée, ou bien encore en studio extérieur privé situé sur Villefranche de Lauragais.

Lancez vous !


A qui s'adresse ces séances ?

ados


L’adolescence que de souvenirs !!! On y est tous passé et on a tendance à l’oublier mais c’est une période difficile, remplie de changements corporels et psychologiques. Une pratique sportive encadrée peut vous aider à prendre le contrôle de ce corps qui change, grandit et n’en fait qu’à sa tête. 

Alors, envie d’attaquer la vie du bon pied ? 

adultes


Etre un adulte n’est pas de tout repos ! Entre le boulot, la maison, les enfants, pas une minute pour soi... On se réveille un matin et on se demande qui est cette personne dans le miroir... Stressée, en surpoids, une mobilité permettant tout juste d'enfiler ses chaussettes... Ne soyez pas fataliste, Fondamental coaching est la solution à vos problèmes s'adaptant à vos objectifs et surtout à vos horaires. On trouve toujours une solution. 

Reprenez le contrôle !

seniors


Vieillir n’est pas une fatalité, une pratique sportive encadrée permet de maintenir et d’améliorer votre capital santé. Une meilleure mobilité, lutter contre la fonte musculaire, travailler son équilibre, sa force de préhension tout cela fait partie de la programmation.

Vous voulez que vos petits enfants vous appellent Super Mamie et Super Papi ?

Appelez-moi !